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今日: 0|主题: 950|排名: 13 收藏本版 |订阅
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昨天 23:22
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建议1 多吃粗粮或粗加工食品 吃同等质量食物的情况下,吃粗粮(玉米、糙米)的人消耗的脂肪是吃精加工食品(白面包、挂面)的2倍。由于粗 ...
昨天 23:13
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我为了减肥试过各种各样的方法都不管用,节食减肥太饿了,根本管不住嘴,运动减肥又太累,后来经历了各种尝试之后,我在一个月内瘦了20斤。 ...
昨天 23:08
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4 月初的时候,有位女孩子给我留言说—— 老师你好,我还未成年,之前盲目节食半年,姨妈到现在没来 7 个月,体重掉到 90 斤,可是体脂 ...
昨天 23:06
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原创内容,擅自搬运者必究! 减肥的人,建议先从饮食入手,当管理好热量摄入这一环,那么瘦身就容易得多了。 但是,关于节食减肥的方法, ...
昨天 23:03
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每天都想快点瘦?不如借助食物之力,打开高效燃脂的开关!这4类食物,瘦的人都爱吃!你还不赶快把它们安排进食谱? ▼ 提升基础代谢 一 ...
昨天 23:02
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原创内容,擅自搬运者必究! 减肥期间,饮食是很重要的一环节。如果你没有控制好热量跟身材搭配,那么身体就会产生热量结余,身体代谢运转 ...
昨天 23:02
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【实用减肥食谱 早中晚一周不重样!】据说这是一份可以让你瘦8斤的一周减肥食谱哦,并附上减肥期的建议。早中晚一周不重样,很实用 (每日 ...
昨天 22:59
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为什么你减肥容易反弹,因为人的体重不仅是由脂肪控制的,刚开始节食的那段时间,不少人的体重可能确实会大幅度下降,但这减掉的不仅是脂肪 ...
昨天 22:58
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每天吃油腻腻的肉,自然会胖 近期减肥的朋友,可以参考这个食谱 这个我朋友的减肥餐 平时每日健身房跑步5公里 不用食素,这是她近一周 ...
昨天 22:55
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减肥食谱一: 早餐:一杯牛奶、一个花卷,一个苹果 中餐:芹菜拌鸡丝,香菇炒油菜,豌豆尖汤,一小碗饭 晚餐:青椒土豆丝,海带豆腐汤 ...
昨天 22:50
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大家好,我是谷传玲,营养学硕士毕业 8 年来一直从事营养科普和实践工作,2017 年成为国家首批注册的营养师,2018 年获得微博健康养生红 ...
昨天 22:45
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荤素搭配的同时也能瘦出新高度!不要以为减肥只能吃惨兮兮的水煮菜哦~ part 1 年糕控们的最爱 杂蔬香肠炒年糕+肉桂洋葱炖花菜 年糕 ...
昨天 22:43
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上周给大家分享过一份轻断食食谱,但是很多小伙伴向我反馈说: 邱医,轻断食好是好,但是我天生吃得多,每天500-600大卡,吃不饱,饿得想 ...
昨天 22:35
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原创内容,擅自搬运者必究! 相信每个人都希望有一副姣好的身材,在夏天的时候,你可以穿上很多好看的衣服,夏天不用害怕露出身上的赘肉, ...
昨天 22:29
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一月不重样的减肥食谱来啦~~[馋嘴]
昨天 22:25
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虽然夏季将要过去,但是胖纸们减肥成功了吗?不要总是日复一日,年复一年了,想要好身材必须狠起来! 21天减肥法 减肥食谱一周瘦10斤【 ...
昨天 22:11
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导语:在今年的交易转会市场上,快船的收获非常大。虽然比不上去年夏天签下伦纳德和乔治的壮举,但先是换来纽约的小莫里斯,然后签下活塞 ...
前天 17:48
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虎扑3月4日讯 在今天结束的一场NBA常规赛中,快船在客场以109-94击败了雷霆。 这也是本赛季快船第9次全员健康出战。在这9场比赛中,快船 ...
前天 17:47
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本赛季,战绩最好的球队是雄鹿队,其以53胜12负,位列全联盟第一,而在西部,战绩最好的两支球队是洛杉矶的两支球队,作为多年的豪强球队, ...
前天 17:45
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