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柠檬泡水的正确方法 柠檬泡水用热水好还是冷水好

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发表于 2019-12-2 18:37:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
柠檬水不仅可以抗菌、提高免疫力,还有减少雀斑竞彩预测、美白润肤等多种功效。闲时泡上一杯柠檬水,也是很多白领的养生之道。不过泡柠檬水的正确方法你知道吗?柠檬水应该怎么泡,才能达到最佳的养生和美颜效果呢?下面来教你泡柠檬水需要注意哪些问题,是用冷水还是热水好?



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 新鲜柠檬香味浓郁,而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。   牛庄竞彩皮的部分类黄酮物质更高,如橙皮甙、柚皮甙等,它们都是有益健康的成分,柠檬精油也主要在皮里面,而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味,和柠檬本身的酸味相配合,天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜,用保鲜膜包上,能在冰箱里存三天。






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泡柠檬的水太凉,香味不容易泡出来。如用沸水浸泡,则会有较多的苦味物质溶出,比如橙皮甙等。有人担心,水温太高会导致维生素C的损失,其实柠檬的酸性较强,而维生素C在酸性条件下耐热性较好,没那么容易损失。   因此,泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。



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 如果用柠檬水代替白开水来解渴,则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水,能倒3~4小杯,一般冲泡2~3次,没有柠檬味道时换片新的即可。   这样泡出来的柠檬水不酸不涩,比较清香,不加糖或蜂蜜即可饮用,所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多,则需要加糖或蜂蜜,有利于平衡酸味。






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 柠檬一定要带皮,切片一定要薄,牛庄竞彩皮的部分含类黄酮更高,比柠檬果肉更值得泡,柠檬精油也主要在皮里面,薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。   柠檬皮,包括其他柑橘皮,都含有一些苦味的类黄酮物质,也都是有益成分,有一点淡淡的苦味,和酸味配合,天热时喝更解渴。



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但是,淡甜的柠檬水大约含有5%的糖,一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡,如果喝两杯,就相当于吃1/4碗米饭,竞彩比分需要控制体重的人要限量。此外,胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝,牛庄竞彩少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。   对于消化不良者来说,在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用,对促进消化液分泌还有好处。






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柠檬果实的储藏性相当好。柠檬久存的问题主要是表面变干,但干了之后258竞彩可以用,内部258竞彩多汁,放一个月都没问题。切开的柠檬切口处涂些蜂蜜来保水,然后用保鲜膜包上,在保鲜盒里放两三天是没问题的。   柠檬干也可以用来泡水,但牛庄竞彩皮的香气已经失去,维生素C也有损失,柠檬水的香味会打不小的折扣,但258竞彩可以用来做柠檬茶,能提供一些柠檬酸和钾元素。

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