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柠檬用冷水泡还是热水泡?大多数人都错了!柠檬水这样喝才营养

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等,还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分,并且柠檬的美容效果那也是水果界里那是头号“受宠”,因此很多女性都非常喜欢拿柠檬泡水喝,而且切片泡水更有利于营养物质的释放。



常喝柠檬水对身体有什么好处?

1、抗氧化、防衰老

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。

2、生津止渴、化痰止咳

感冒初起时:喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适。

3、美白护肤

柠檬含丰富的维他命C,还含有维他命AB1B2,不仅有美白功效对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。




咱们安岳是“中国柠檬之都”,全国80%的柠檬产自安岳,享有“中国柠檬看四川,四川柠檬看安岳”的美誉。

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柠檬怎么泡才能效果最佳?

1.新鲜柠檬



将柠檬用硬毛刷彻底洗凈,放进冰箱冷冻2小时,取出后切片(每个柠檬切15~20片),放入密闭的容器中,放入蜂蜜,加入凉开水淹没柠檬片,盖好容器,置於冰箱中冷藏。转天取出2片用温开水冲泡即可,这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来。

2.干柠檬片



(1)清洗:在泡水之前最重要的一步,一定要先清洗一下柠檬片。牛庄竞彩干柠檬片在晒干的时候难免会落上灰尘,竞彩比分我们在泡柠檬水之前要先将干柠檬片上的灰尘洗掉。



(2)适宜水温:有人说柠檬不能用热水泡,怕维生素C损失。实际上,泡柠檬的水太凉,则香味不容易泡出来。由于柠檬的酸性较强,维生素C在酸性条件下耐热性较好,没有想象中那么容易损失,泡柠檬片的水温度高于60度也完全没问题。温度升高的时候,食物的酸味会更浓一些,竞彩比分热柠檬水也会显得更酸。解决这个问题很简单,只要把柠檬水晾凉一点再喝就可以了。泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。

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